Hva skjer fremover?
Andre idrettslinker
Antidoping Norge Idrett og ledelse 1-4 Idrettsmerket |
Freestyle
Et freestyle lag består av 2 eller 3 spillere som utfører et så avansert program som mulig i løpet av en fast tidsperiode på 4 eller 5 minutter. Spillerne spinner disken på neglene og gjør mest mulig og vanskeligst mulig triks, delvis koreografert til musikk og delvis improvisert. Dommerne tar hensyn til vanskelighet, utførelse og presentasjon.Godt å vite:
- Grunnlegende triks: nail-delay, kroppsruller, airbrush, tipping
- Bruk silikonspray på undersiden av disken
- Tren også kast og mottak (Speedflow)
- Bruk freestyle disker, f.eks. Discraft Sky-Styler
Noen grundleggende momenter:
- Nail delay: Disken spinner på en negl. For at disken skal spinne så lenge som mulig minsker man friksjonen. Det blir gjort ved at man sprayer silikonspray på disken og bruker løsnegler.
- Kroppsruller: Man lar disken rulle på kroppen. Den vanligste varianten er brystrulle der disken ruller fra den ene handen, ned langs armen og over brystet ut på den motsatte armen for å fangen den med den andre hånden.
- Airbrush: Disken slås på kanten i rotasjonsretningen opp mot vinden en eller flere ganger. Kan brushe ved å slå med hånden eller ved å sparke med beinet.
- Tipping: Spilleren berører undersiden av disken slik at den går opp i luften igjen. Det går ann å tippe med fingrene, albuen, skuldrene, hælen, hodet, tærne, kneet, nesa osv. Viktig med mye spinn og at man treffer disken i midten.
freestyle@disksportnorge.no